Healthy Self Esteem

Hi, udah lama ga buat blog. Jadi kali ini w sempetin buat nambahin blog, Enaknya bahas tentang apa ya?? bahas tentang yang bisa ngerubah diri kita jadi lebih percaya diri sepertinya asik. Oke kali ini w akan sedikit berbicara tentang self esteem.

BTW ada yang tau apa itu self esteem?
 
Benar bahwa self esteem itu harga diri, lebih tepatnya self esteem adalah sebuah pikiran, perasaan, ataupun pandangan seseorang atas diri mereka sendiri. Harga diri adalah apa yang kita pikirkan terhadap diri kita sendiri. Maka apabila kita merasa diri kita buruk disitulah harga diri kita rendah, Maka dari itu kita harus percaya dengan diri kita sendiri. Jangan terlalu sering mendengarkatan apa yang orang katakan tentang kita karna kita lah yang lebih mengetahui tentang diri kita. 

Mempunyai harga diri yang sehat atau healthy self esteem dapat mempengaruhi hidup secara keseluruhan.
Contoh pengaruhnya adalah kepada prestasi, memiliki tujuan hidup, berpikir positif, hubungan yang sehat, dan rasa puas ataupun terhadap apa yang kita capai.
But, self esteem yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kesombongan dan ketidakmampuan untuk belajar dari kesalahan. Bahkan, self esteem yang terlalu tinggi bisa menjadi gejala dari narsisme.

Sebelumnya mari kita cek apakah kita mempunya self esteem yang sehat, berikut adalah ciri-ciri dari healthy self esteem.

• Bisa menolak atau mengatakan “tidak” bila kamu tidak mau
• Tidak terpaku pada pengalaman negatif di masa lalu
• Bisa mengekspresikan kebutuhan dirimu
• Menyadari dan menerima kelebihan dan kekurangan diri
• Mempunyai kepercayaan diri
• Memiliki pandangan yang positif akan hidup
  

dan kalian juga pasti penasaran kan seperti apa low esteem itu,  ciri-ciri dari low esteem antara lain yaitu.

• Percaya orang lain lebih baik dari kamu
• Terpaku pada kelemahan sendiri
• Takut akan kegagalan
• Susah menerima pujian
• Mendahulukan kebutuhan orang dibanding dirimu sendiri
• Sulit mengatakan “tidak”

Sekarang mari kita masuk di inti pembahasan kali ini yaitu cara meningkatkan self esteem.
cara di bawah bisa maksimal apabila kalian melakukan dengan penuh tekun, goodluck!!

• Kenali diri.
  Kamu adalah orang yang paling mengetahui dirimu sendiri.
• Stop bandingkan dirimu dengan orang lain.
  Evaluasi ekspektasi kamu atas dirimu sendiri tanpa membandingkan dirimu kepada orang lain. Tentunya kamu akan merasa gagal bila kamu hanya melihat kesuksesan orang. Karena itu, alihkan fokus kamu dari orang lain ke diri sendiri. Bagaimana cara kamu bisa menjadi versi yang lebih baik?
• Have a Purpose.
• Setiap orang mempunyai tujuan hidup yang berbeda. Ketika kamu sudah menemukan tujuan kamu, serta apa yang membuat kamu bahagia, maka kamu akan lebih mudah untuk menghargai diri dan tidak membandingkan diri dengan orang lain.
• Berteman dengan orang-orang yang positif.
  Cari orang yang bisa menghargai kamu, serta memotivasi kamu untuk kembali semangat. Jangan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang hanya akan menjerumuskan kamu dalam toxic relationship.
• Terima dan evaluasi kekurangan kamu.
  Mempunyai kekurangan itu wajar karena tidak ada orang yang sempurna. Namun, kamu harus juga bisa memilih mana kekurangan yang kamu bisa dan ingin perbaiki, dan mana yang kamu harus terima apa adanya.
• Berikan dirimu positive affirmation.
  Setiap bangun pagi, lihat ke kaca dan bicara pada dirimu. “Kamu terlihat cakep hari ini” atau “Aku yakin kamu bisa melakukan yang terbaik”. Bangun hubungan yang baik dengan dirimu sendiri. 

Self esteem juga bisa ditumbuhkan melalui hubungan yang baik dengan diri sendiri. Karena itu, pastikan bahwa kalian sudah memberikan yang terbaik pada kalian. Mungkin itu aja yang dapat w sampein semoga bermanfaat untuk saya sendiri dan juga untuk kalian, have a good life bestie!!

cr: https://superyou.co.id/blog/gayahidup/apa-itu-self-esteem/

     https://www.merdeka.com/sumut/mengenal-self-esteem-penghargaan-diri-dan-cara-meningkatkanya-kln.html